gainer + protein

[Roidpain]

Natürlich kann jman die mischen. Dann haste einen Weight Gainer mit höheren Eiweißanteil.

Am besten ist natürlich dir selbst einen Gainer zu mischen, das ist viel günstiger und der Gainer ist besser.

[-Kid-]

Ich behaupte mal selbst mischen ist nicht verkehrt!

Aber gibt auch gute Gainer zu kaufen, die nicht nur aus 80% Zucker bestehen!
Zum Beispiel Natures Best Perfekt Amino Plex:
Amino Plex ist eine Mischung von Protein und Kohlehydraten. Basierend auf Kalziumkasein, Whey Protein Isolat, Maltodextrin und Ribose. Die Nährwerte sind meiner Meinung nach gut Verteilt:

Das ist drin:

Brennwert: 363 kcal
Eiweiß: 40g
Kohlenhydrate: 45,8g
Fett: 2,2g

Wenn man von nem Shake mit 60g in Wasser ausgeht ergibt das

Brennwert: 218 kcal
Eiweiß: 24g
kohlenhydrate: 27,5g
Fett: 1,3g