Hallo bbler2007,

auf einer Hartgummiunterlage prellt die Hantel. Besser wären Zeitungsstapel oder Sandsäckchen und zusätzlich ein dicker Teppich. Dazu z.B. einfach Stoff-Einkaufstaschen mit Sand füllen. Bei richtig schwerer Hantel wird es in der Wohnung unter Dir aber immer dumpf zu hören sein. Allerdings wird sich Dein Nachbar im Falle einer richtig schweren Hantel beim Kreuzheben auch nicht trauen, Dich wegen des Geräuschs dumm anzumachen.

Viele Grüße,
Franconio