Supplements
Proteindrinks unterstützen ihre Definitionsphase in dieser Zeit hervorragend. Trinken Sie 2 bis 4 Proteindrinks am Tag.
Aminopur Powertabs und BCAA's nach dem Training helfen Ihnen noch zusätzlich, um Ihre Muskelmasse zu erhalten. Die Aminosäure L-Glutamin empfiehlt sich ebenfalls.

Tipp: Zur zusätzlichen Unterstützung empfehle ich persönlich L-Carnitin, um den Fettabbau zu unterstützen. Ein gutes Multivitaminpräparat darf auch nicht in Ihrer Ernährung fehlen.