Kommt alles drauf an wie du trainierst .. nach welchem Schema
z.b. Pyramide
wenig kg - viel wh
mittel kg - mittel wh
viel kg - wenig wh
Oder eine Reihe aufwärmsätze und dann 3 mal 6 wh mit einem gewicht das du 6-8 mal schaffst ...

das mit dem Pump kann sein, weil dein Trizeps weiter ist als die Brust...
dazu einfach mal weiter außen greifen oder die Brust vor bzw. nach ermüden mit butterflies oder flies...