Neues Gym und neuer Trainingsplan...bitte bewerten/Verbesserungen

[wish]

Ich kann Dein Training recht gut nachvollziehen.
Früher (gaaaanz am Anfang) habe ich auch so trainiert - je mehr desto besser!
Aber das brachte mir keine Erfolge mehr (die ersten 1-2 Jahre schon). Leider hatte ich da noch kein Internet und musste einfach die Erfahrung machen "für nix" zu trainieren.
Heute ist es ja recht einfach einen schnellen und erfolgreichen Einstieg zu finden, denn hier im Forum kann man echt sehr gute Infos bekommen und jeder kann noch etwas lernen.

Ich habe einen Kompromiss für mich gefunden der ganz gut zu mir und meiner Einstellung passt. Ich habe auch schon mal eine Muskelgruppe nur alle 7 Tage trainiert, aber das passte mir nicht so richtig denn ich war/bin sehr motiviert und gehe gerne zum Training. Also lieber etwas öfter, dafür aber kürzer und intensiver. Auf Grundübungen konzentrieren und vielleicht ein oder zwei Isos mmit rein.

Die Erfahrung musst Du leider selber sammeln, denn keiner weiß genau wie Dein Körper reagiert - nur mit Deinem Plan kann nichts reagieren (meiner Meinung nach).

Den WKM Plan kann ich auch empfehlen.

Einfach mal ne Zeit lang ausprobieren und nicht zu ungeduldig sein.
Weniger ist manchmal mehr.

Gruß
wish

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Danke euch erstmal für die Antworten...werde mal gucken was ich demnächst ändern werde. Derzeit bin ich krank und kann eh nicht trainieren gehen.