Ok den Plan verstehe ich echt nicht:
Brust: Bankdrücken KH oder LH 3-4x12
Butterfly 3-4x12
Brustpresse 3-4x12
Fliegende KH 3-4x12
Warum ist da alles Doppelt???
Bankdrücken - ok
Fliegende - ok
aber dann nochmal butterfly und brustpresse

Von der Anzahl find ichs ok...
du solltest aber schauen dass du in maximal 1.5-2 h fertig bist...
Wobei ich den Sinn eines 3er Splits immer noch nicht verstehe

Und wegen des Durcheinanders...
der 3. Tag....da machst du...irgendwas....!

Dein ganzer Plan ist irdendwie seltsam...
nimm den WKM plan und bau hier und da eine iso übung ein...
aber der 3er ist ehr seltsam...

Könntest auch einfach einige Dinge aus den ersten beiden Tagen streichen und dafür Beine einbauen...dann kannst du den 3. vergessen und hast nen guten 2er Split...

Bei dem Plan bist du nach 2 Übungen nicht mehr in der Lage die anderen richtig auszuführen...klar wenn du viel zu wenig Gewicht nimmst und zu wenig WH wird sichs ausgehen...
aber brust-brust-brust-brust....
ist ja klar dass du da schon bei der 3. Übung nichts mehr zu Stande bringen solltest...