hi ich bins nochmal...

ist es vielleicht doch emphelenswert glutamine anstsatt bcaas nach dem training zu mir zu nehmen zusammen mit meinem whey shake...

ich bin naemlich im ausland und habe gerade mal so rumgeforscht das die hier komischerweise keine bcaas verkaufen...

ist ein unterschied da zw. glutamine und l-glutamine...oder ist das dasselbe .....danke fuer antwotrten....