Kraftverhältnisse normal?

[alp86]

meine angaben beziehen sich auf 1rm

ich habe es bezogen aufs körpergewicht gepostet, wollte aber eigentlich nur das verhältnis zwischen den übungen zeigen.
wie ich "nach ein paar jahren" definiere?
beim einen gehts schneller, beim anderen dauerts länger, aber das sind alles werte die man mit konsequentem, jahrelangem training schaffen kann.

@alp86: wenn du 110kg 5-6 mal heben kannst liegt dein max deutlich über 120kg
du hattest wahrscheinlich nur respekt/angst. 125, eher 130kg sollten da schon drinnen sein

Ja, ich hatte schon eine gewisse Angst. Aber zum Teil lag es auch an der Griffkraft. Da ich meine Handinnenflächen nicht verletzen wollte wie beim letzten mal ( Haut abgerissen), habe ich so Schaumstoffdinger benutzt, wodurch der Griff breiter wurde und ich noch mehr Griffkraft einsetzen musste.

Ich müsste mir mal Handschuhe oder so besorgen, meine Handinnenflächen sind total am *****.

[Hegl]

handschuhe sind schwachsinn.
dadurch wird der griff auch dicker, und somit schwerer zu halten.
besorg dir flüssiges magnesia (verwenden kletterer) und du wirst keine probleme mehr haben
eine andere möglichkeit wären zughilfen, dann aber bänder und keine zughaken!

[alp86]

handschuhe sind schwachsinn.
dadurch wird der griff auch dicker, und somit schwerer zu halten.
besorg dir flüssiges magnesia (verwenden kletterer) und du wirst keine probleme mehr haben
eine andere möglichkeit wären zughilfen, dann aber bänder und keine zughaken!

Kannst mir eine gute Quelle für dieses Magnesia zeug geben, oder gleich ein Produkt empfehlen. Denn die Griffkraft reicht langsam nicht mehr in Kombination mit dem 3 cm dicken Schaumstoff. Das regt mich voll auf.

Ich würde mir dieses Zeug sofort bestellen, damit ich es beim nächsten Training benutzen kann.

[nebukadneza]

Flüssiges Magnesium: globetrotter.de
Billiger ist als Block, gibts online auch bei globetrotter oder normalerweise auch in jedem Sportgeschäft in der Kletterabteilung.