Hallo,
das Training mit Fokus auf die Grundübungen war bisher ein voller Erfolg. In 2 Monaten habe ich zwar nur 1 Kg abgenommen aber 6 cm Bauchumfang verloren und 1 cm Bizeps gewonnen. Ganz verzichtet habe ich dabei auf nichts, also ab und zu am WE die Kante geben, ca. alle 2 Wochen McDonalds u.ä. aber von allem etwas weniger und kein gänzlicher Verzicht damit es kein Motivationsloch gibt.

Bankdrücken mache ich jetzt auf dem Boden liegend mit zwei Wasserkisten, ich werde mir bei Gelegenheit aber etwas besseres basteln.

Dienstag gehts in den Urlaub und für die Strandfigur reicht es wieder einigermaßen.

Grüsse

Frank