HI @all!

@Franconio: grad wo ichs eingescannt hab, hab ich dein Beitrag gelesen.

Also hier die zwei Bilder (anklicken zum vergrößern):


Es ist so gedacht, dass ich zuerst immer die 2 Tage Splittraining mache und bei dem 3. Tag der Woche immer einen des Kreistrainings abwechselnd mache.

Könnt ihr es jetzt eventuell besser erschließen?
Und was meint ihr insgesamt zu dem Trainingsplan?

Ciao
Rennrodler