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BB-Schwergewicht
Zitat:
Zitat von Kuldren
Kraftausdauertraining
Würde ich bezweifeln.
Viele WH, weniger Gewicht...mehr Cardio
Funktioniert bei genug Leuten in meinem FS...
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 Zitat von Kuldren
Viele WH, weniger Gewicht...mehr Cardio
Funktioniert bei genug Leuten in meinem FS...
die defi hat nix mit dem training zu tun sondern allein mit der ernährung...
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...du könntest es noch mit einem intramuskulärem training probieren, dass deinen muskeltonus erhöht... also erst recht keine hohen wdhzahlen sondern sehr geringe!!!
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BB-Schwergewicht
Zitat von Kuldren
Viele WH, weniger Gewicht...mehr Cardio
Funktioniert bei genug Leuten in meinem FS...
die defi hat nix mit dem training zu tun sondern allein mit der ernährung...
Ja klar gehts um die Ernährung, aber ohne Training wirds wohl viel länger dauern
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