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Hallo Mac111,
ich finde es besser, wenn man sich auf eine Sache richtig konzentriert, also Schnellkraft als gesonderte Einheit. An anderer Stelle hast Du mal nach Kadenzen gefragt, doch dazu kann ich nicht viel sagen, da ich kein Schnellkrafttraining mache. Außerdem ist das sportartspezifisch. Ich würde aber sagen, die konzentrische Phase schnellstmöglich.
Guten Wochenbeginn!
Franconio
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 Zitat von Franconio
Hallo Mac111,
ich finde es besser, wenn man sich auf eine Sache richtig konzentriert, also Schnellkraft als gesonderte Einheit. An anderer Stelle hast Du mal nach Kadenzen gefragt, doch dazu kann ich nicht viel sagen, da ich kein Schnellkrafttraining mache. Außerdem ist das sportartspezifisch. Ich würde aber sagen, die konzentrische Phase schnellstmöglich.
Guten Wochenbeginn!
Franconio
Hi!
Noch mal ne Frage:
Wenn ich jetzt Schnellkrafttraining mache, kann ich dann mit Maximalkrafttraining meine Muskelmasse erhalten?
MFG
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