Hallo,

Ich trainiere seit ca. 1 Monat nun nach HST, damit hab ich auch Dips in meinen Trainingsplan mitaufgenommen. Nun ist es so wenn ich Dips mache spüre ich einen Schmerz in der nähe des Knochen über der Brust. Es ist kein Schmerz der sich wie Muskelerschöpfung anfühlt. Dieser steigert sich auch umso mehr Wiederholungen ich mache, am schlimmsten ist es wenn ich vom Dipständer wieder runtergehe, da hab ich kurz einen sehr starken stechenden Schmerz. Meine Trainerin meinte ich hätte Eiweißmangel und deshalb könne sich der Muskel nicht wieder entspannen, allerdings meinte sie auch das es eine Muskelfaserentzündung sein könnte.
Daraufhin hab ich meine Ernährung auch ein bisschen umgestellt allerdings bleibt der Schmerz und hält nun auch bis zu einem Tag danach noch leicht an wenn ich den Muskel z.b. anspanne.

Habt ihr irgendwelche Erfahrungen was das sein könnte?