---2150 Kalorien sind meines Erachtens auch zu wenig. Ich wiege Wettkampf auch im Bereich 96kg bei 4% Körperfett, war aber noch nie unter 2.600 Kalorien. Da schläft mir der Stoffwechsel zu sehr ein.

ok denke aber das es für mich so ganz ok ist hab ordentlich über 10% kfa....will mal alles abziehn...

aber du hast recht das werd ich mal machen einfach einen tag einlegen an dem ich unter 100g kh´s habe und dann an den anderen tagen wieder die kh´s im vergleich zu jetzt etwas hochfahren das der kohlenhydratarme tag mehr reinhaut....mal testen...oder?