also sieht doch gut aus eigentlich... die abteilung "zwischendurch" würde ich allerdings streichen (außer wasser natürlich). sonst bist du ja nur am essen und das ist für die bauchspeicheldrüse nicht gut. ein bisschen pause muss auch sein
würde nach dem abendessen 19.00 noch einen protein shake um 21:00 nehmen
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