Gebt ihm doch bitte mal eine Antwort

Ich bereite meine Shakes schon am Abend mit dem Mixer vor (ca. 150 Gramm Trockenpluver auf 2 Liter Wasser) und stell den Krug in den Kühlschrank.

Am nächsten Morgen füll ich den Inhalt in eine leere 2-Literflasche, tu sie in meine Kühlbox und trinke über den Tag verteilt (vor allem vorm und nachm Training) daraus!

Bin damit immer gut gefahren........