Zitat Zitat von prolet
Wie hoch meinst du erhöhen von der Zeit her der Pause 2 Minuten ???

oder länger ???
Satzpausen so lange bis Du wieder zu Atem gekommen bist.
Ist ja n Unterschied ob Du beim Bizepscurl oder schweren Kniebeugen bist.
Nicht an der Uhr festmachen, sondern an Deinem Körper. Je nach Tagesform können diese Pausen nämlich auch länger oder kürzer sein.

Übungspausen ebenfalls bis Du wieder zu Atem gekommen bist + lockeres Aufbauen der Gewichte und kurzes InDichGehen für die nächste Übung.