danke, wobei man dazu sagen muss, dazwischen liegen fast 3 Jahre....

ja Bankdrücken mach ich im Moment mit 55 Kilo 12 Wiederholungen...und in der multipresse mit 60 6 wiederholungen!

Bizepscurls mit der Langhantel mach ich mit 30 Kilo 8 Wiederholungen mehr geht im moment leider net!

lg