hehe:-D ich weiß deswegen auch z.B. am Bauch. Aber krass das hätt ich jetzt nicht gedacht, dass es nur 500 g sein würden.
Ähm bei Weight gainer zu Abendessen1: ich meinte eiweißshake.
Also ihr meint Eiweiss zu jeder Mahlzeit. Aber ist es nicht so dass der körper am Abend am besten Proteine aufnimmt und morgens Kohlenhydrate braucht???