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 Zitat von Icecubic
Ahaaa danke, werde eure Ratschläge befolgen. Habe jetzt mit Hilfe von Weight Gainern ca. 3 Kilo in vier Wochen zugelegt. Hofe 2 davon sind Muskelmasse 
Bei durchschnittlich möglichen Gains von 4kg/Jahr ist das völlig utopisch.
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60-kg-Experte/in
Bei durchschnittlich möglichen Gains von 4kg/Jahr ist das völlig utopisch
Wie meinst du das?
Night-walker - Danke dir. Ich hoffe nur dass ich dann nicht einfach nur Fett anfresse 
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Zitat von lachmal
Bei durchschnittlich möglichen Gains von 4kg/Jahr ist das völlig utopisch.
Das halte ich für stark untertrieben, wenn du nicht von bereits gut trainierten BB sprichst.. (Ich stehe grad bei 14kg Zuwachs in 7 Monaten bei gleichbleibendem KFA von 6-10%)
Also am Anfang geht da deutlich mehr!
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