so ist das doch ok?

mo brust, bauch
die rücken
mitt schultern
don arme, bauch
frei beine

sa+so trainiere ich nicht

wie soll ich das anders legen ich will keine 2 muskelgruppen am tag machen

ich trainiere ein 3/4 jahr richtig davor habe ich schon 2 jahre trainiert habs aber nicht richtig ernst genommen also ich trainiere schon etwas länger!