halte ich diesen Plan durch? Offlimit!

[eisgeschuettelt]

zum dem Thema Beine und ihrer Leistungs bzw. Regenerationsfähigkeit:

Ich trainiere sonst üblicherweise 4er Splitt, wo der Focus auf Grundübungen liegt.

D.H. KH und KB schwerr jeweils ein mal pro Woche, dazu kommen noch mindestens zwei Einheiten Kickboxen in der Woche und gelegentlich GA Training.
Das ist schon eine gewisse Belastung für die Beine, kann mich aber nicht über Masse und Kraft in den Beinen beschweren.

Wenn die Belastung wieder Erwarten zu hoch sein wird, muss ich mir halt was überlegen und eine schwerre Einheit etwas umgestallten.

Bin aber der Meinung das gerade Beintraining sehr viel Energie braucht und den höchsten Ausschuss an HGH und anderen Hormonen verursacht.

[Kuldren]

Ich glaube nicht, dass sich deine Beine von Sa->Mo derart erholen, dass du da wieder Kreuzheben kannst

Klar geht das...

Hast du den Plan eigentlich schon ne Woche durchgezogen oder nur mal ausgedacht und gepostet??

Tipp: Probier das ganze einfach aus...siehst eh nach einer Woche wie es dir geht (Müdigkeit, Schlafstörungen, Leistungseinbrüche,...)
Wenns dir dann doch gut geht, wieso nicht??
Vermindern kannst du den Plan jederzeit...
Selbst wenn du nach 3 tagen merkst es ist zu viel kannst dus ja verringern...
Was is da groß das Problem??