Jetzt nach 5 Monaten ohne Kiffen Bilder

[Dukedraco]

p.S. Was hat kiffen mit Bodybuilding zu tun?
Das hindert deinem Körper doch nicht daran Muskeln aufzubauen!

Es hindert dich aber schwer daran, deinen Hintern hoch und in Wallung zu kriegen und noch mehr, beim Training auch noch Gewichte zu bewegen

@Threadsteller

Nach 5 Monaten kann man noch nicht viel sagen, jedoch hast du von den Bildern her ne gute Veranlagung. Find ich klasse, dass du mit dem kiffen aufgehört hast. Ich kenn genug, die es irgendwie nicht mehr auf die Reihe bekommen, also weiter so und auch die Beine immer kräftig mit trainieren

[Hardstyler1990]

ich hatte gerade einen 3ersplit Trainingsplan
nun aber einen 7er Split.Ein Kumpel meint man könne gut damit aufbauen(er hat 50er arme)
wir trainieren jeden tag eine andere Muskelgruppe und das je 45min.

Von einem ernährungsplan halte ich nichts, da ich die Fress-soviel-du-kannst-Diät mache.
Beine trainiere ich auch.muss mal gucken ob es da demnächst fotos geben könnte.
demnächst kommen mehr infos.hab leider gerad keine zeit.
danke für die vielen antworten.

[Machine_Man]

Von einem ernährungsplan halte ich nichts, da ich die Fress-soviel-du-kannst-Diät mache.

Dann wünsche ich dir mal viel Erfolg und vor allem Glück damit...

[Hardstyler1990]

Zum >Kiffen:
Ich habe dabei permanent Gewicht verloren
Ich habe die drei Jahre die ich gekifft habe kaum Fortschritte gemacht und nur unregelmäßig schwach trainiert.
Kiffen ist *******.

und nun habe ich Maße:
Größe 173cm
Gewicht 71Kg
Oberarm r. 38cm
oberarm l. 36,5cm
unterarm r.31cm
l. 30cm
Brust 103,5cm
bauch 78cm
oberschenkel r. 55,5
oberschenkel l. 53,5
wade r. 38,5
wade l. 37,5

Zum Training:
Meint ihr ein 7er-Split ist gut oder schlecht?
Ich find gut, das ich dann jede Muskelgruppe richtig intensiv trainieren kann.aber ich weiß nicht was mein ZNS davon hält.

[destructivus]

sorry aber das ist doch nie im leben ein 38er auf 1m73 ?!

[Hardstyler1990]

Komm mich besuchen und mess nach.Ich hab genau 38 aber das foto mit der Bizepspose ist leider übelst verwackelt.

[gL]

kanns mir auch nich vorstellen, hab die gleiche maße auf 1,84 und sieht breiter aus. :/