Montag Bank

BD:
5x5x95

enges BD:
3x12

Fliegende:
2x12



Donnerstag Beugen

Power Clean
3x30
3x40
3x50
3x60
3x70

KB:
5x5x105

FKB:
2x10

30 Mins lockeres Cardio


Fazit: Die Woche trainiere ich komplett leicht, da die letzten 2-3 Wochen für mein ZNS wohl bischen zu viel waren. Mal sehen wo ich nächste Woche stehe.