Frage für die Freundin wegen Waden!!!

[Musclesforher]

Soll sie doch froh sein, solch' klasse Genetik zu haben - ansonsten, wenn sie doch mal an Maschinen trainiert: lieber in ihrem Fall weniger Gewicht, mehr Wdh.

Und schiebe sie in Zukunft im Rollstuhl umher, ergo: kein eigenes Laufen, gleich Muskeln gehen weg ... nein, makabrer Scherz.

Grundsätzlich sollte sie versuchen, ihren Körper so "anzunehmen" - kräftigere Waden sind doch schöner als wabbelige untrainierte!!! Ansonsten wird sie durchs Joggen sicherlich die Waden ausformen können, was dann sicherlich für Deine Freundin ansprechender aussehen würde?!

[Kuldren]

Die einzige Möglichkeit ist Bewegungen einzuschränken...ich kenn das von nem Kumpel der sich mal das Bein gebrochen hat...
das Bein war nach dem er den Gips abgenommen bekommen hat, viel schmaler im vgl zu dem anderen...
aber nach dem er wieder ein bissl sport (paar wochen) gemacht hat, wars fast wieder normal...

sie sollte eher akzeptieren dass die waden jetzt eben so aussehen...
vlt geht auf dauer etwas davon verloren aber gerade die waden sind sehr zähe muskeln...(wenn man irgendwas macht..laufen, radln oder sonst was gehen zuerst alle andern muskeln ein, bevor die waden sich überhaupt mal "melden" )

[thommynator]

Soll sie doch froh sein, solch' klasse Genetik zu haben - ansonsten, wenn sie doch mal an Maschinen trainiert: lieber in ihrem Fall weniger Gewicht, mehr Wdh.

Und schiebe sie in Zukunft im Rollstuhl umher, ergo: kein eigenes Laufen, gleich Muskeln gehen weg ... nein, makabrer Scherz.

Grundsätzlich sollte sie versuchen, ihren Körper so "anzunehmen" - kräftigere Waden sind doch schöner als wabbelige untrainierte!!! Ansonsten wird sie durchs Joggen sicherlich die Waden ausformen können, was dann sicherlich für Deine Freundin ansprechender aussehen würde?!

sie sind aber mehr wabelig und dick als dick und trainiert das ist es ja!

[thommynator]

also meint ihr joggen und stretchen usw. könnte helfen damit sie dünner werden?

[Musclesforher]

Ach so, dann war es ein Missverständnis:

Ja, dann sollte sie unbedingt anfangen, zu joggen. Sie kann auch ruhig langsam laufen, also lieber langsam und länger als kurze Sprints einzulegen, dann geht es mehr in die Fettverbrennung.

Für die Ernährung wäre es wichtig, viel Wasser zu trinken, kein bzw. nur wenig Weißmehl zu sich zu nehmen, nicht so viele Kohlenhydrate.

[BigPascal]

-Abnehmen
-Genetik
-Übertraining könnte den Muskel schrumpfen lassen

[thommynator]

-Abnehmen
-Genetik
-Übertraining könnte den Muskel schrumpfen lassen

ich versteh nicht ganz was du meinst?????!!!!!

[jannybln]

ich versteh nicht ganz was du meinst?????!!!!!

hallo, ich versuch mich mal..... wenn ich mich irre, bitte ich um entschuldigung und korrigiert mich einfach...

also im hit buch ist es an einem beispiel aus der tierwelt ganz gut dargestellt, und ich denke das er es ähnlich meint.... schau dir mal die löwen an... liegen den ganzen tag in der sonne und sind am schlafen... aber wenn se in aktion sind, ist das meist nur kurz und schnell... und im gegensatz die löwen-weibchen... diese sind stetig in bewegung .... so und wenn du nun die tiere vergleichst, ist der löwe der prächtige, muskulöse und das weibchen eher "dratig" durchtrainiert.... so und wenn man das jetzt auf den menschen bzw muskel überträgt ist es so, das der muskel bis zu einem bestimmten punkt aufbaut.... sollten man aber ins übertraining kommen, gerät dieser unter stress und baut nicht mehr auf sondern eher ab... so und wenn deine freundin nun findet das ihre waden zu viel sind, könnte sie mit nem übertraining erreichen, das die waden abbauen. dazu muss man aber sicherlich ganz gut einschätzen können, ab wann man im übertraining ist.

bitte steinigt mich nicht, wenn ich was verwechselt habe...

liebe grüße
janny