Dann musst du Frondrücken mit dem Stamm trainieren im Stehen mit explosiven positiver Bewegung, und kannst das im Rack machen, trainiere den Ausfallschritt beim Ausstoßen, oder mach zusätzlich Frontkniebeugen, damit du mehr das Gefühl für das Gewicht von vorne bekommst.

Marius hat in the Fit show Nackendrücken im Stehen gemacht is auch net schlecht nur die Technik war halt typisch Marius...
kannst du ja mal anschauen so explosiv muss das am anfang sein, aber auch nur der Anfang taugt was.

http://forum.athletes.com/fitshow/week28/week28lg.htm