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Hybrid-Darstellung

  1. 26.07.2007, 23:05 #1
    EXXX
    EXXX ist offline
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    Zitat Zitat von Rezz
    Was soll ich mit dem Beinbizeps machen?
    Beine strecken beim Rudern
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  2. 26.07.2007, 23:17 #2
    Joe_sitk
    Joe_sitk ist offline
    Eisenbeißer/in Avatar von Joe_sitk
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    Statt Kreuzheben eine zeitlang Goodmornings machen. Das ist ein ziemlich guter Ersatz.

    Ich z.B. wechsle jede Woche zwischen Kreuzheben und Goodmornings. So habe ich über 1 Jahr schon konstante deutliche Zuwächse bei beiden Übungen erzielt.
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