Das mit den langen Hebeln und freien Gewichten ist doch Schwachsinn. Das Gewicht ist bei langen Armen/Beinen zwar schwerer als bei kurzen Extremitäten, die Belastung für die Brust schränkt ein längerer Hebel jedoch nicht ein. Somit können Leute mit langen Armen ihre Brust genauso reizen wie Leute mit kurzen Armen. Bin auch 190cm und nicht der stärkste im Bankdrücken. Über meine Brust kann ich mich aber nicht wirklich beklagen. Ich würde eher sagen: Den Plan überdenken.

Stephan