Moin,
das geht auf jeden Fall.
Und es ist ganz einfach.

Wer Fett verbrennen will braucht mehr Muskeln -> mehr Muskeln = mehr Fettverbrennung in Ruhe.

Also jeden Tag an die Eisen -> Körper aufsplitten jedes Körperteil nur 2x die Woche.

= Dann wachsen die Muskeln

Ernährung:

Fett reduzieren, gutes Fett ist in Vollkorn, Nüssen, Samen, Öl (sparsam!)
Kein Zucker und keine Lebensmittel mit Zucker, kein Alkohol
Natürliche Süße verwenden -> Fruchtzucker, Honig, aber auch wenig.

Obst, Gemüse, Vollkorn, Nüsse, Soja

(Fleischkonsum musst du mit dir selber ausmachen, ich esse schon jahrelang kein Fleisch & Fisch und baue trotzdem grosse Muskeln auf).

Defizit ist nicht nötig.
Wenn du 2600 Kcal essen darfst, aber mit Hanteltraining einen Umsatz von 3200 Kcal erreichst, ist das Defizit schon gross genug.

Schlemmen und trotzdem Fett verlieren -> Grossartig !