Und kannst du noch laufen?

Als ich meine ersten Kniebeugen gemacht hab konnte ich 2 Tage lang kaum Treppen laufen. Genauso wie ich nach den ersten Konzentrationscurls meine Arme am nächsten Tag nicht mehr strecken konnte.
Ich denk also mal, am Anfang ist das normal. Mit der Zeit wird der Muskelkater erträglicher oder verschwindet ganz.