Planumstellung/Brustdefizit ausgleichen

[TriStar]

Ich glaube das wird insgesamt zu viel. Lieber den ursprünglichen Plan beibehalten und Fr ein zusätzliches, leichtes Brusttraining einfügen, mit anderem Wh-Bereich/Gewicht. Allerdings nur so das das Haupttraining der Brust am Mo weiterhin uneingeschränkt möglich ist.


TriStar

[dutchy]

Ich muss wirklich gar keine Ahnung mehr haben von BB...
Sind wir alle im Gesundheidszentren unterwegs

Dieser Plan ist doch IA !!

Brust + Trizeps , 3 Tagen regenerierung dannach wieder Brust + Trizeps...
TipTop meiner Meinung nach.
Ich habe das so ähnlich gemacht, Intensität allerdings abwechselnd

Was machst du alles so um die Regenerierung zu beschleunigen ?
(am besten alles )