Ich muss wirklich gar keine Ahnung mehr haben von BB...
Sind wir alle im Gesundheidszentren unterwegs

Dieser Plan ist doch IA !!

Brust + Trizeps , 3 Tagen regenerierung dannach wieder Brust + Trizeps...
TipTop meiner Meinung nach.
Ich habe das so ähnlich gemacht, Intensität allerdings abwechselnd

Was machst du alles so um die Regenerierung zu beschleunigen ?
(am besten alles )