is doch ganz schlicht und einfach! Wenn du in einem Muskel einen Muskelkater hat braucht dieser ne pause (net trainieren) , hast du keinen kannst du trainieren würd aber eig. zwischen 1. trainingstag (z.b. bizeps) und nächstem triningstag (bizeps) einen tag pause machen!
Ich weiß mit der Meinung bin ich ziemlich allein...
ABER ich würde gerade wenn ich Muskelkater hätte wieder trainieren gehen!
Dadurch geht der bei mir sofort wieder weg...nach dem Training natürlich...
Würd mich nicht durch einen dämlichen Muskelkater aufhalten lassen...
Allerdings ist 1 Tag Pause zwischen den TEs trotzdem Pflicht...