Das kann doch nicht Gesund sein...TP gerade vom Trainer bekommen!

**tigra-sport** · 31.07.2007, 22:09

bin mit dem wkm plan auch super klar gekommen...
lag dort auch immer im wdh bereich von 12-10-8

kann ich denn kreuzheben durch andere übungen ersetzen?
kniebeugen und kreuzheben machen mir eigentlich richtig spaß, aber er ging da voll ab und meinte das solche übungen als anfänger garnicht gehen...

**kleiner_tux** · 31.07.2007, 22:21

Wenn du bereits nach einem Plan trainiert hast - mit dem du gut zurecht gekommen bist - warum hast du dir dann von ihm einen neuen erstellen lassen?!

**tigra-sport** · 31.07.2007, 22:31

Zitat von kleiner_tux

Wenn du bereits nach einem Plan trainiert hast - mit dem du gut zurecht gekommen bist - warum hast du dir dann von ihm einen neuen erstellen lassen?!

ich habe ihn mal wegen dem kreuzheben angesprochen und da ging der gleich total ab und als ich ihm gesagt habe das ich den plan aus einem forum im internet habe...war alles zu spät.

naja und dann habe ich mir gedacht das ich mir mal sein plan anschaue...leider...

**Kuldren** · 31.07.2007, 23:16

ich habe ihn mal wegen dem kreuzheben angesprochen und da ging der gleich total ab und als ich ihm gesagt habe das ich den plan aus einem forum im internet habe...war alles zu spät.

naja und dann habe ich mir gedacht das ich mir mal sein plan anschaue...leider

Ok vergiss den Trainer und hör auf nichts was der sagt...bei so einer aussage und so einem vorgeschlagenen plan, hat der wohl einfafch keine ahnung...

Mach kniebeugen und kreuzheben,..
wenn er sich aufregt..was solls...!?

Mich hat letztens ein Trainer angesprochen weil ich Kniebeugen gemacht hab...und hat mich gefragt was das für ne Übung ist..."Hat er noch nie gesehen"

So viel zum Thema kompetente Trainer....

**Sidowurst** · 31.07.2007, 23:42

Zitat von Kuldren

Mich hat letztens ein Trainer angesprochen weil ich Kniebeugen gemacht hab...und hat mich gefragt was das für ne Übung ist..."Hat er noch nie gesehen"

Geil! Ich kann nicht mehr!

**lil chefe** · 01.08.2007, 08:00

Sag dem Kackvogel

an schönen Gruß und er soll besser Omas Unterhosen verkaufen als so nen Bullschit zu erzählen. Bankdrücken, Kniebeugen, Kreuzheben sind die Basis und auch die Könige für die jeweiligen Körperpatien. Wenn er dir wieder Blöd kommt, ignorier Ihn einfach und zeig ihm nächstes Jahr die Ergebnisse.
Bei einer sauberen Technik gibts keine besserern Übungen.

**Hegl** · 01.08.2007, 09:08

würd zwar nicht drauf wetten dass die technik wirklich schlecht ist nur weils ein trainier sagt, würde aber an deiner stelle videos machen und die technik kontrollieren lassen.
von dem trainer würde ich mir die technik sicher nicht zeigen lassen, zu 98% sagt er man soll bei kniebeugen nicht weiter als 10cm runtergehn weil sonst die belastung für die knie zu hoch ist.
höchstwahrscheinlich legt er dann die hantel zu hoch am rücken ab und sagt dann noch du sollst eine schaumstoffrolle oder ein handtuch herumwickeln etc....
im optimalfall kommt er dann auf die idee noch scheiben unter die fersen zu legen wegen dem gleichgewicht .......

also video machen, hochladen und link posten.

**tigra-sport** · 31.07.2007, 22:29

Zitat von Grammostola

Das nächste Mal wenn er wieder "abgeht" sagst du einfach "Klappe zu Flanders!".

Hab ich gelacht eben

ja er meinte er habe mich schonmal beim kreuzheben und kniebeugen beobachtet und ich mach das total falsch... dann hat er mich gefragt woher ich denn weiß wie man die übungen ausführt, da habe ich gesagt durch videos und ich seh mich ja auch im spiegel...

sind auch irgendwie die einzigen im studio die solche übungen machen, also mein trainingspartner und ich.