ich glaube er hat das so gemeint, dass ich am besten beim austesten, welches gewicht optimal passt, mich nach der schwächeren richten soll, sodass die schwache seite optimal und die stärkere bisi unterbelastet wird...
hab ich das jetzt richtig verstanden?

danke nochmal für die tips...
ich hab mir kh bankdrücken mal auf verschiedenen videos angeschaut, und denke auch, das ich auch weiß wie das geht, muss ich da vieleicht noch auf was achten, was aus videos erst mal nicht so ersichtlich ist?