Zitat Zitat von Giulio
Trotzdem vielleicht nochn paar Antworten, bitte ???
Pink hat Recht.

Zitat Zitat von Giulio
Man muss doch was dafür tun, dass der Muskel wächst ! Da ist doch hartes Training wichtig.
Richtig. Hartes Training ist wichtig. Aber bei 15 Sätzen kannst du mir nicht erzählen das du alle Sätze hart und intensic ausführen kannst.

Also lieber Hart mit "Intensiv" statt mit "viel" vergleichen.

Und ein Intensiver Plan sieht ein bischen anders aus: Anfängerforum -> WICHTIG Freds lesen -> Grundübungen machen.

Zitat Zitat von Giulio
Wieso sollte ich ins Übertraining kommen? Ich trainiere jeden Muskel 1 mal die Woche. Und das halt intensiv an dem einem Tag. Aber okay, wenn ihr es sagt.........
Nochmal: Ein hohes Volumen hat nichts mit der UIntensität zutun.

20 saure Äpfel müssen doch auch nicht besser schmecken als 3 die richtig schön fruchtig und süß sind oder ?