Zitat Zitat von Pannik
Sieht gut aus!

Werd ich wohl so angehen!!

Warum aber 2x Kreuzheben???
Würd lieber Bankdrücken 2 machen, weil das mein optischer Schwachpunkt ist!

Ben
Du hast dir aber schon die Zusammenfassung von Komplement komplett durchgelesen ? Von mir aus mach BD jeden Tag, ich hab sie dir nur mit Dips abgewechselt weil du Dips mit im Plan hattest.
Kreuzheben machst du nicht 2 x sondern 6x, da du ja 6 Tage trainieren möchtest.
Ich will dir ja nicht zu nahe treten, aber ich glaube dir fehlt noch ein bissel Basiswissen über Cluster-HST um es durchzuführen.
Lies dir nochmal den großen HST-Thread und Komplements Zusammenfassung komplett durch und dann wirst du die hier gestellten Fragen selbst beantworten können.


Gruß Lifty