Hi bin neu .

[steven28]

ich würde gern mal mein trainingsplan und meine derzeitigen ernährungspläne online stellen um meinungen zu hören wie mach ich das am besten und schnellsten???

[saschisch]

an und für sich eh im Anfängerforum, da beschäftigt man sich mit genau diesen Sachen

[steven28]

was wollen mir anfänger gross erklären?????????????

[Ambitius]

hi

im Anfängerforum, kann man Anfängerfragen stellen...Antworten tut jeder,
der sich dazu in der Lage sieht.
Anfänger ist man bis ca. 12 Monaten
Du trainierst ja erst seid 3 Monaten...
Gibt da also schon mal Leute die 4 Mal so lang trainieren und am Anfang sicher ähnliche, wenn nicht gleiche Fragen hatten,die Pro's gucken da auch rein, es gibt ja auch noch Moderatoren und und...

ich hoff du hast mich verstanden

gruß

Amb