Whey nach dem Training womit???

[Schweinehund]

Auf Wasser aus der Leitung bist du wohl noch nicht gekommen. Darum sag ich dirs jetzt: stinknormales Leitungswasser.

Stephan

[chris1308]

stinknormales Leitungswasser.

Stephan

jep genauso mach ichs auch
oder nimmst stilles wasser mit kohlensäure is es wiederlich

[teufel123]

Alles klar, danke euch.

[FatalError]

Mit Wasser mischen und auf jeden Fall zusätzlich mind. 1 Gramm Dextro pro Kg/Körpergewicht....also rund 50-100 Gramm !

[>Dennis17<]

Würde dir auch raten es mit Wasser einzunehmen! So geht es noch schneller ins Blut als mit Milch!
Statt Dextrose würde ich Maltodextrin empfehlen, das ist verträglicher und nicht so extrem süß wie Dextrose.

Gruß,
Dennis

[-Kid-]

Statt Dextrose würde ich Maltodextrin empfehlen, das ist verträglicher und nicht so extrem süß wie Dextrose.

Am besten ist beides 50/50 gemischt^^

[dutchy]

Hi danke für euere Tips,
Ich habe bisher (unwissend) mit Milch gemischt.

Ich trinke mein Whey etwa 10 Minuten nach dem Training (zu Hause) sind die 10 Minuten bereits zu lange ? oder noch I.O. ?