Der *extrem weinig Kalorien* Thread

[lachmal]

Wozu kalorienarmes? Zum Sattmachen? da hilft protein- und ballaststofreiches Essen viel besser als solche Magenfüller, die nach 30min schon verdaut sind.

[Adis]

Es geht um die kleinen Extras die einen über Wasser halten.

[99]

Wozu kalorienarmes? Zum Sattmachen? da hilft protein- und ballaststofreiches Essen viel besser als solche Magenfüller

@lachmal
allgeimein,die beste antwort!


1000g blumenkohl=200kcal(100kcal!!!)

[DER BESTRAFER]

Stimmt Blumenkohl und Brokkoli, das haut die Plautze richtig voll.
Ansonsten wüsste ich nur noch Guarmehl, das haue ich manchmal überall ran zum verdicken, Proteindrinks, Fruchtsäfte, das macht satt. Auf ein Liter Wasser 10 g Guarmehl, mit der Pampe kannste dann deine Fenster neu verkitten!

[Adis]

Guarmehl

Hey, genau so ein zeug suche ich.
Wo kann man das kaufen?

Habe ich noch nie gehört oder gesehen...

[Adis]

Nährwerte und Kalorien (kcal)
Guargummi (Guarmehl) je 100 g

Brennwert: 70 kcal
Kohlenhydrate: 5,0 g
Fett 1,0 g
Eiweiss 10,0 g

Die ******* brauch ich

[DER BESTRAFER]

Kannst Du in der Apo kaufen allerdings teuer 2 bis 4 € 100 g und frag nicht nach Guargummi sonst haben die ein Fragezeichen auf dem Kopf!
Ansonsten ist es manchmal auf Ebay, hab meins da mal gekauft, 1 kg 11 € reicht lange. Alternativ wäre noch Johannisbrotkernmehl aber auch teurer.
Kommt eigentlich überall drin vor, Joghurts, Puddingpulver manchmal auch in Proteinpulvern und andere fertige sachen, Tütensuppen und so"n Scheizz.
wie gesagt es ist gut anzuwenden bei allen Diätformen, der Ballaststoff Galaktomanan sättigt lange und senkt sogar die Colesterinwerte und schlechten Blutzucker, würde allerdings nicht mehr als 30 g am Tag zu deinen anderen Ballastsoffen nehmen da sonst die Vitaminaufnahme beeinträchtigt wird!
Und viel trinken sonst betonierst du ungewollt deine Schläuche ein.
Ich mach mir meistens aus einen Proteindrink mit einen Teelöffel Guar... nen Pudding.

[Lauterer]

Ich glaube ich mach da draus ein leistungssteigerndes Supp....

Ne, im ernst, klingt interessant, nur wo erhältlich?

Lauterer