Naja, was erhoffst du dir von diesem Thread?

- Gewichtsangaben kannst du auf BBSzene sowieso vergessen, außer du ziehst mal xx% ab, damits realistischer wird.
Trainier in einem Studio und orientiere dich an den paar Leuten dort, die Kreuzheben machen.

- Verletzungen sind meistens genetisch bedingt (gute Technik vorausgesetzt).
Wenn du die Veranlagung für einen Bandscheibenvorfall, Leistenbruch etc. hast, bekommst du ihn sowieso; die Frage ist dann meistens nur wann und wie/wo.

Davon abgesehen ist dein Video echt ******* ..
Konstruktive Kritik: Dein oberer Rücken zeigt ne leichte Rundung, d.h. versuche die Schultern mehr zurückzuziehen und deinen Blick leicht nach oben zu richten.