Danke für die Antworten.

Aus der einen Woche sind jetzt doch 2 geworden, aber das scheint wohl auch zu kurz. Schau ja schon gut aus, also brauch keine Monate an Training mehr , will halt ein wenig kerniger aussehen. Selbstbräunger kann ich mir auch sparen, der Sommer hat mich schon geküsst.
Werd einfach die 2 Wochen so oft wie möglich trainieren und immer wenige Wh´s und hohe Wh´s abwechseln.

MfG
Morphy