erstmal danke für die Reaktionen....mein Pc hat gesponnen, daher konnte ich die Beiträge erstjetzt lesen.
Wieso ich keine Beine trainiere....hab mich mal beim Trng vor einiger Zeit verletzt( nicht beim BodyBuilding!)..und seitdem soll ich laut Arzt keine Beine trainieren, jedenfalls nicht auf Masse.
Bauch mache ich fast täglich, hab ich nur nicht extra erwähnt.

Ich soll nich über 10Wdh gehen? Aber dann definiere ich ja gar nichts oder? Is das mit dem abfallenden Wdh. pro Satz nicht besonders gut?

Mit den Pausen....trainiere eigentlich MO und DI und DO und FR..also mittwochs Pause?!

Also, ich warte auf Äußerungen..hehe