Leute die falsch Trainieren!

[ceilidh]

am geilsten waren 3 so kleiderbügel, einer hatte wohl ahnung weil "er schreibt ja immer mit dem pfützenreuter der ihm alles erklärt..." und der wollte seinem kumpel was gutes tun (der arme wog höchstens 50 kilo oder so) und dem mal kreuzheben beibringen... tun die dem da 70 kilo auf die hantel und ich frag den dann ob er ihn umbringen möchte... ne da muss soviel gewicht drauf sonst iss die hantel zu niedrig... ich konnte den dann aber mit nem anderen überreden mal mit wenig gewicht dem jungen die technik zu zeigen ... aber der fand das doof die übung war ihm zu kompliziert und er will ja nur dicke arme haben da brauch man son ******* ja nich...
danach haben sie mich dann immer bewundert weil ich bis ziemlich ans ende gehe und warum ich nich aufhören würde wenn das doch so schwer iss...
ich geb denen 3 monate dann sind sie entweder verletzt oder haben ne bessere anlagequelle fürs taschengeld gefunden

[Kuldren]

Heute beim Training hab ich einen gesehen der sich 50 kg zusammengebastelt hat und gerade anfangen wollte Kreuzheben zu machen...
UND dann gings los...
zuerst beugt er nur den Oberkörper vor und streckt die Beine durch....
Ich dachte zuerst...hä?
Dann bei der zweiten wdh ging er weit in die knie dafür hat er den oberkörper nicht mal bewegt...
Das nächste war dann dass er bei der Endposition (also senkrechter oberkörper), mit den Knien fast auf dem Boden war o_O

In dem Moment hab ich dann gefragt ob er das absichtlich macht und dass er sich ordentlich verletzen kann wenn er das mit höherem gewicht macht...
Und dann kam natürlich der beste Satz "Ein Trainer hat mir das gerade so gezeigt"....
Hab ihm dann gesagt wies richtig geht, aber es war sein letzter satz und dann is er relativ schnell verschwunden...

In letzter Zeit seh ich immer mehr leute die sich tw. fast umbringen mit irgendwelchen pseudo-übungen!
Bei manchen sag ich nix aber bei sowas find ichs fast fahrlässig wenn man da nicht hingeht...

[alp86]

Ich hab selbst Kniebeugen vor kurzem noch .. auf eine sehr schmerzvolle und gefährliche Art gemacht. Hab die Stange immer auf den Nacken gelegt, also weiter oben... und hab mich dann immer gewundert, wie die anderen nur so viel Gewicht nehmen können, wo mir doch fast schwarz vor Augen wird obwohl ich sogar die Schaumstoffmatte verwendete..

Hab mir dann auf einer K3K Seite Videos dazu angesehen und den Fehler gemerkt. Aber jetzt wo ich die Stange auf den Schultergürtel lege, habe ich zwar keine Schmerzen mehr durch den Druck, aber dafür schmerzen in den Schultern, da ich sie sehr weit nach hinten ziehen muss. Was mach ich falsch. Ich bekomm die Schultern einfach nicht soweit nach hinten.