Zitat Zitat von Jerry Fletcher
Zitat Zitat von sacklpicka
Wie siehts aus mitm Apfel oder einer Banane zum Eisenpräparat ? Oder heisst nüchterner Magen wirklich vorher gar nichts und nachher eine Stunde auch nichts Essen(?). Womit spül ich die Caps am besten runter, reines Wasser ?
Ich schieb das mal nochmal, denn ich habe vor meine Zinkzufuhr zu halbieren und dafür Eisen zu suplementieren. Ich fühle mich in letzter Zeit nur noch schlapp bzw. müde! Kann es ein, daß das am Zink liegt?
Müdigkeit deutet auch auf Zink und Eisenmangel hin, allerdings kann es ebenso an zig anderen Ursachen liegen. Zink überdosiert wirkt sich typisch eher in Übelkeit, schlimmstenfalls Erbrechen und Durchfall aus.

Isst du genug? Schläfst du gut ein und auch meistens durch?