Zitat Zitat von Jack Orson
Da morgens der Testosteronspiegel am höchsten ist, ist hier ein Krafttraining sogar besonders sinnvoll.
Kommt darauf an. Direkt nach dem Aufstehen mag der durch das Übernachtfasten höhere T-Spiegel ein Argument sein. So genau weiß man aber nicht, ob das bei jedem so der Fall sein wird. Dagegen sprechen aber auf jeden Fall die geringere Körpertemperatur und die geringere neurale Aktivität nach dem Aufstehen.
2-3h später sieht das alles schon anders aus, da entfallen die negativen Punkte, der potenziell positive aber auch.