Finde die Übung mit Waagrechter Rückenhaltung hirnrissig..!
(Zeig mir einen der Waagrecht zu Boden mit über 100kg sauber rudert..)

Ich mache es immer Dorian Yates-Like, also 45Grad vorbeuge mit Untergriff und FERTIG!

Haut gut rein und mein Rücken hält es auch aus.


gruß
Krusch Lee