Abnehmen und trinken

[sayity]

Natürlich ist gut 2-3 liter am tag zu trinken. Da aber der körper auch besonders beim abnehmen wasser verliert, woher weiß ich dann ob ich wirklich fett verliere ? Kann ja auch sein die flüssigkeit die ich zuführe wieder, durch schwitzen verliere ??

[DER BESTRAFER]

Am Erscheinungsbild, viele verlassen sich immer noch auf die Waage. Mein Gewicht schwankt täglich um die zwei kg, wer will mir da erzählen ob das am Abend 2 kg Wasser Magermasse oder Fett sind die mehr oder weniger geworden sind.
Zum Waser, sicher schwitzt Du das wasser aus, trotzdem wird der Körper fett verbrennen da wasser ja keine Kalorien hat und er die Energie für deine Aktivitäten ja irgendwo hernehmen muss, das wasser trägt doch bloss zum Flüssigkeitshaushalt und zur Kühlung bei, von diesem Punkt aus gesehen, natürlich ist wasser noch für mehr im Körper da........

Also nicht so oft auf die Waage schauen, einmal pro woche reicht, ich schau zwar auch manchmal jeden tag kriege aber nicht die Krise wenn es am abend 3 kg mehr sind................................

[Stone Cold]

Hör auf deinen Urin:

- ist er transparent alles super
- ist er farblich trink mehr