Creatin-Kur Ende ? Dauereinnahme ?

[BigPascal]

umbedingt absetzen, sonst....passiert nix

Guck mal hier oben im Supplement-Forum den Creatin Link und ließ ihn mal.

[lil chefe]

Nix da, auf dauer geht es auf die Nieren. ABSETZEN!!

[Night-walker]

Nix da, auf dauer geht es auf die Nieren. ABSETZEN!!

Klar, wenn man weniger als 1l am Tag trinkt...allerdings sind dann Deine Nieren das kleinste Problem...

Haltet doch bitte nicht an Wissen fest, das Jahre alt und widerlegt ist. Bzw. guckt doch mal ob es nicht aktuellere Studien zu den Themen gibt.

[BodyBuildingGirlsAndCars]

Also ich nehme Creatin auch als dauersupplement ein!

Ca 3gramm am Tag. Da geht nichts an die Nieren! Natürlich genug Wasser trinken, aber das sollte ja auch ohne Creatineinnahme selbstverständlich sein.

[lil chefe]

Schon klar, bei 3g täglich ist das nicht das Problem, aber wenn man 3g nimmt, kann man es auch weg lassen. Aber tut was ihr möchtet, meine Nieren sind es nicht. Ach ja, geh doch mal gegen Ende der Kur zum Arzt, mal gucken was der sagt, und dann schreibt nochmal. Arbeite selber mit nem Arzt zusammen, aber der ist natürlich nur halb so schlau wie die ganzen "Experten" hier.

[Night-walker]

Schon klar, bei 3g täglich ist das nicht das Problem, aber wenn man 3g nimmt, kann man es auch weg lassen.

Der Unterschied zwischen 3g und 0g sind die gefüllten Creatindepots, wie oben schon gesagt wurde...

Ach ja, geh doch mal gegen Ende der Kur zum Arzt, mal gucken was der sagt, und dann schreibt nochmal.

Hab das damals sogar spaßeshalber mal gemacht, vor, während und nach einer "Kur" die damals noch gebräuchlich war.
Nix war. Alles gut und ich hab beide Nieren noch

Arbeite selber mit nem Arzt zusammen, aber der ist natürlich nur halb so schlau wie die ganzen "Experten" hier.

Der sich natürlich mit nichts anderem beschäftigt und Sportarzt sowie Ernährungexperte ist...

Manche Mediziner bilden sich auch nicht fort, sondern verharren auf ihrer Schul- (Studium) Ausbildung.


Hier übrigens mal ein Link der damals (zur Zeit Deines Wissenstandes) geschrieben wurde und der nach den neuesten Studien aktualisiert wurde.

[PinkyPorky]

es gibt keine wissenschaftlich fundierten studien die belegen,
das eine daueraufnahme bei einem gesundem organismus zu irgendwelchen schäden
führt. und diese studien wurden teils mit 20g/tag durchgeführt.
ist nur eine frage des geldbeutels. aber so teuer isses dann auch wieder nicht.