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Ja denke auch das eine Steigerung drin sein muss, entweder hast du nicht genug Pause gemacht oder nicht hart genug trainiert!? Mehr Möglichkeiten gibt es nicht...
Wie Handhabt ihr es? Führt ihr Trainingsbuch mit Trainnig Ruhepuls Ernährung etc. oder einfach nach Gefühl???
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Discopumper/in
Kleimes,
Ja, ich führe auch ein Logbuch und das solltest Du auch! Achte auf Derek Mayers Beiträge sowie Tipps! 
Nach einem 6 wöchigem HIT Plan, kannst Du eine kleine ,,Erholungspause" mit sehr leichten Gewichten und 1 Satz einlegen ohne Muskelversagen sowie keiner hohen Intensität > Rein aktive Erholung mit etwas leichtem Cardio gespickt.
Grüße Lefty
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